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Ansia: quando mi sono ritrovata a ridere con me stessa

[column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Ridere ogni mattina Una mia buona abitudine quotidiana che mi ha aiutata a gestire la mia ansia è la meditazione della risata mattutina. Ogni giorno prima di cominciare a lavorare dedico 20 minuti alla risata incondizionata. Mi spiego meglio. Entro in ufficio, tappetino e via che comincio a ridere…

Il potere del sorriso

Quante volte hai già sentito parlare del potere di un sorriso? Beh, forse non abbastanza. Qui stiamo parlando di RIDERE, sì proprio una di quelle risate che poi ti fa venire il mal di pancia alla fine. Per me è stata una sorpresa scoprire il potere del sorriso, durante la partecipazione al “Workshock della risata”.

Il potere del sorriso

Quante volte hai già sentito parlare del potere di un sorriso? Beh, forse non abbastanza. Qui stiamo parlando di RIDERE, sì proprio una di quelle risate che poi ti fa venire il mal di pancia alla fine. Per me è stata una sorpresa scoprire il potere del sorriso, durante la partecipazione al “Workshock della risata”.