Sono Caterina, ho sofferto d’ansia e depressione e non me ne vergogno. Questo post nasce da un bellissimo articolo che ho letto proprio qualche giorno fa sul blog di Chiara. Argomento molto sentito in prima persona dato che anche io ho sofferto d’ansia e depressione fino ad arrivare a vari ricoveri in Psichiatria. Molto interessante…

Da qualche tempo ho deciso di non guardare più i telegiornali, e di togliere da Facebook tutte le notizie brutte. Menefreghismo? No, ho scelto di non volere essere continuamente sottoposta a notizie orrende o tristi. Ragazze bruciate, bambini picchiati, animali torturati e tante altre cose di cui purtroppo è pieno il mondo. Qualche giorno fa…

ansia-decisione

Vi è mai capitato di dover prendere una decisione e le emozioni hanno ostacolato il prendere questa decisione in maniera serena? Una delle cose che mette di più in ansia è proprio dover prendere delle decisioni. Chissà cosa capita nella nostra testa per creare questa ansia! Forse abbiamo paura del giudizio delle persone? O delle…

sii-fedele-a-te-stesso

Capitano quei momenti della vita in cui ci si sente spezzati dentro e non si capisce il perché. Si agisce, ma su alcune cose non si vorrebbe agire in quel modo, pensare in quel modo. Eppure lo si fa, e poi si sente quel vuoto interiore che se non gestito può diventare sempre più profondo….

momenti-difficili-affidarsi

Ci sono quei momenti difficili in cui avresti solo voglia di tanti abbracci. Di sentirti dire: “È tutto ok, va tutto bene”. Qualche giorno fa il mio piccolo Richard ha cominciato l’asilo nido. Per i primi giorni, io sono rimasta con lui in sezione per farlo ambientare. Tra i vari bambini c’erano due bimbe che mi…

ansia-cosa-fare-quando-manca-respiro

Vorrei una tecnica rapida, di emergenza per quando l’ansia ti prende e non ce la fai, per quando ti blocchi perché stare ferma senza respirare ti sembra l’unica soluzione Questa è una semplice richiesta di una ragazza che mi ha scritto chiedendomi aiuto. Ho pensato che la risposta potesse essere utile a molti di noi…

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Avevo soli 22 anni quando ho sperimentato per la prima volta l’Ansia. Il respiro ti viene a mancare, sembra che qualcuno ti stia stringendo lo stomaco con le mani e non riesci nemmeno a parlare. I pensieri diventano sempre più veloci, le emozioni anche. La vocina interna inizia a dirti cose non proprio utili. Ed…

ansia

Avevo soli 22 anni quando ho sperimentato per la prima volta l’Ansia. Il respiro ti viene a mancare, sembra che qualcuno ti stia stringendo lo stomaco con le mani e non riesci nemmeno a parlare. I pensieri diventano sempre più veloci, le emozioni anche. La vocina interna inizia a dirti cose non proprio utili. Ed…

lasciarsi-cadere

Si dice che la pazienza sia la virtù dei forti. Forse, ma quando serve solo a sopportare una sofferenza che avremmo il potere di evitare, allora la pazienza è debolezza, cecità, illusione. Quando ho letto questo articolo sul lasciarci cadere non c’è stato niente da fare. Le lacrime hanno iniziato a sgorgare dai mie occhi e…

“Mi sento giudicato!” Pensi che tutti o tutto sia contro di te? Pensi che siano gli altri a metterti i bastoni fra le ruote per il raggiungimento dei tuoi obiettivi? Hai mai pensato che non è colpa degli altri ma dipende tutto da te?

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