Sono una psicologa, specializzanda in psicoterapia, tanti anni fa ho toccato con mano questa emozione.
Ricorda non sei sbagliato, devi solo imparare a conoscere ciò che sta accadendo dentro di te.

A volte dietro un semplice “non lasciarmi” ci sono tante altre emozioni. Solo quando si impara ad esprimerle si diventa responsabili di ciò che si sente.

Mi piacerebbe che qualcuno mi facesse compagnia quando sto con le mie emozioni ma non lo chiedo mai. Alla fine loro urlano e io rimango lì in attesa senza ascoltarle.

É proprio vero che spesso ci si ostina a rimanere aggrappati a delle abitudini comportamentali ed emotive invece di sforzarsi di capire che il per sempre è molto relative.

Ci sono quelle giornate in cui si sente quella strana sensazione che definiamo molto spesso vuoto. Ci si sente stanchi, un po’ confusi e si ha quasi l’impressione che ci manchi qualcosa ma non capiamo cosa. Allora magari ci mettiamo in una sorta di pausa in attesa di capire cosa sta accadendo. Questo vuoto il…

Ci sono momenti della vita in cui fare pulizia diventa necessario. A volte non ce ne rendiamo conto e continuiamo imperterriti a tenere aperte delle porte assolutamente inutili che sono un gran spreco di energie. Persone che riappaiono solo quando sono interessate. Persone che sono sempre impegnate ma dicono di volerti bene. Persone verso le…

Non posso farmi vedere dalla gente in questo modo. Se spiego come mi sento divento pesante e le persone si allontanano. Per essere parte di un gruppo devo essere sempre al top. In fin dei conti mi sento più forte a fare così. Alle persone non interessa ciò che provo. Non sono mai riuscita a…

A volte ci si sente a disagio per ciò che stiamo vivendo in un momento particolare della nostra vita. Sappiamo perfettamente che ci sono atteggiamenti che sarebbe meglio migliorare, ma non riusciamo a capire come fare quel primo maledetto passo. Spesso si confonde questa difficoltà con una mancanza di motivazione, e forse in alcuni casi…

Oggi ti sei ricordato di dire buongiorno a chi ti sta accanto? Hai ringraziato il tuo barista per il caffè? Hai chiesto ad un tuo amico “come stai, oggi?”, hai salutato entrando in ufficio? Ti sei ricordato di sorridere a chi ha compiuto un gesto gentile nei tuoi confronti? Non importa la battaglia che stai…

Le lacrime non espresse rimangono nel cuore, bloccano la tua anima e il tuo respiro. Una delle frasi che si dicono più frequentemente quando si prova ansia è: aiuto mi manca il respiro. Come creiamo questa sensazione? I pensieri arrivano, e non sappiamo come. Continuano a scorrere sempre più velocemente tanto da avere la sensazione…

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