Se vi dicessi che fango e ostacoli mi hanno ricondotto alla felicità? Se vi raccontassi che esiste una “tecnica” che utilizza fango e ostacoli per riportarvi alla vostra serenità emotiva? Di sicuro vi verrebbe da pensare che Caterina è impazzita. Forse è così… sono sempre stata visionaria. Non sono mai stata una persona molto sicura…

Pensavo di aver superato il punto più critico della mia crescita emotiva, ma qualcosa si è inceppato. “Mai perdere il cuore, si rischia di perdere se stessi” dice guardandomi negli occhi Coach Meson, alla fine di una sessione molto critica di Obstacle Therapy. Non scrivo mai dei miei accaduti emotivi per pura condivisione, ma piuttosto…

Circa dieci mesi fa per la prima volta ho sperimentato cosa vuol dire veramente trasformare  un ostacolo emotivo presente nella testa in forza mentale. Una forza che ora è diventata risorsa che posso utilizzare nella vita quotidiana nel perseguimento dei miei obiettivi. Ormai è chiaro che la vita è fatta anche di ostacoli, a volte…

Sono una psicologa, specializzanda in psicoterapia, tanti anni fa ho toccato con mano questa emozione.
Ricorda non sei sbagliato, devi solo imparare a conoscere ciò che sta accadendo dentro di te.

A volte dietro un semplice “non lasciarmi” ci sono tante altre emozioni. Solo quando si impara ad esprimerle si diventa responsabili di ciò che si sente.

Mi piacerebbe che qualcuno mi facesse compagnia quando sto con le mie emozioni ma non lo chiedo mai. Alla fine loro urlano e io rimango lì in attesa senza ascoltarle.

Capita spesso di sentirmi dire: tu sei fortunata, anche nelle giornate no riesci sempre a saltarci fuori, tanto hai tutti gli strumenti! Beh oggi vi svelo un segreto da psicologa: non è assolutamente vero. Non so perché ma a volte si ha questa visione di noi psicologi come se fossimo dei super eroi con la…

É proprio vero che spesso ci si ostina a rimanere aggrappati a delle abitudini comportamentali ed emotive invece di sforzarsi di capire che il per sempre è molto relative.

Ci sono quelle giornate in cui si sente quella strana sensazione che definiamo molto spesso vuoto. Ci si sente stanchi, un po’ confusi e si ha quasi l’impressione che ci manchi qualcosa ma non capiamo cosa. Allora magari ci mettiamo in una sorta di pausa in attesa di capire cosa sta accadendo. Questo vuoto il…

Ci sono momenti della vita in cui fare pulizia diventa necessario. A volte non ce ne rendiamo conto e continuiamo imperterriti a tenere aperte delle porte assolutamente inutili che sono un gran spreco di energie. Persone che riappaiono solo quando sono interessate. Persone che sono sempre impegnate ma dicono di volerti bene. Persone verso le…

“Non ho l’età per amarti” cantava Gigliola Cinquetti… Io ho 39 anni il mio compagno 56. Ben 18 anni di differenza. Ci siamo conosciuti 8 anni fa. Una sera qualunque ballando sulle note di quel tango che ci ha fatto innamorare. Era il 15 Maggio del 2010 e da quella sera non ci siamo più…

Non posso farmi vedere dalla gente in questo modo. Se spiego come mi sento divento pesante e le persone si allontanano. Per essere parte di un gruppo devo essere sempre al top. In fin dei conti mi sento più forte a fare così. Alle persone non interessa ciò che provo. Non sono mai riuscita a…

A volte ci si sente a disagio per ciò che stiamo vivendo in un momento particolare della nostra vita. Sappiamo perfettamente che ci sono atteggiamenti che sarebbe meglio migliorare, ma non riusciamo a capire come fare quel primo maledetto passo. Spesso si confonde questa difficoltà con una mancanza di motivazione, e forse in alcuni casi…

Oggi ti sei ricordato di dire buongiorno a chi ti sta accanto? Hai ringraziato il tuo barista per il caffè? Hai chiesto ad un tuo amico “come stai, oggi?”, hai salutato entrando in ufficio? Ti sei ricordato di sorridere a chi ha compiuto un gesto gentile nei tuoi confronti? Non importa la battaglia che stai…

Le lacrime non espresse rimangono nel cuore, bloccano la tua anima e il tuo respiro. Una delle frasi che si dicono più frequentemente quando si prova ansia è: aiuto mi manca il respiro. Come creiamo questa sensazione? I pensieri arrivano, e non sappiamo come. Continuano a scorrere sempre più velocemente tanto da avere la sensazione…

Tu sei il tuo problema e la tua soluzione. Dura eh? Eppure è così. Ti è mai capitato di rimanere letteralmente piantato su un problema? Pensi, non dormi la notte, cerchi ma non riesci a saltarci fuori. “Ti fai troppi problemi” ti suggerisce qualcuno, e tu ti incaz…i ancora di più. Nessuno mi capisce. Film…

Fin da piccola mi dicevano: hai proprio un brutto carattere! Non è che adesso sia cambiata di molto la situazione. Di sicuro  però è cambiata la mia modalità di ascoltare ciò che mi viene fatto notare. Capita molto spesso che persone arrivino nel mio studio per intraprendere un percorso di Coaching e quando chiedo loro…

Mi è sempre piaciuto parlare con la mia ansia. Come Caterina ci stai dicendo che anche a te capita ancora di provare ansia? Si. Ti spaventa? No. Certo, forse qualcuno di voi penserà: “tu hai tutti gli strumenti per gestirti, per te è facile”. L’ansia parla la stessa lingua per tutti. E sul tutti potete…

Non so se vi è mai capitato di dirvi delle cose tra voi e voi e poi finire per crederci. Lo so, vi capita in continuazione. Vi dirò di più, non solo credete a ciò che vi dite ma credete anche a ciò che vi dicono gli altri magari, vero? Ah, poi vi dico anche…

Vi è mai capitato di incontrare persone speciali che in un qualche modo hanno contribuito a cambiare la vostra vita? Magari sono anche persone che si conoscono da poco e che poco sanno della tua vita e delle tue emozioni. Eppure sono lì pronte a tendervi la mano, sembra proprio vi stavano aspettando. Diciamo che…

Avete mai provato quella sensazione così forte tanto da pensare che si stia spezzando il cuore? Intrecciamo costantemente la nostra vita con quella delle altre persone. Si racconta che, prima di nascere, la nostra anima sappia già la missione che deve portare a termine, le persone che faranno parte di questo cammino e  quando tutto…

A complicare, siamo tutti esperti a esser felici, siamo tutti incerti la verità sta tra due concerti finché la barca va e Orietta Berti (Mudimbi, Il mago) Ditemi che non vi siete mai chiesti se esiste veramente ala felicità. Domande come: sarò mai felice veramente? Quando toccherà a me? Beh in questo caso i migliori guru della felicità…

Oggi è capitata una cosa che mi ha fatto pensare tantissimo. Mentre parlavo con il mio compagno ci siamo confrontati sul fatto che a volte tolgo tempo alla famiglia per finire “le mie cose” di sera. La reazione immediata è stata quella di provare un senso di colpa pazzesco. Se mi dice così è perché…

Eppure siamo così bravi a complicarci la vita a volte! Vero? Capita anche a te? Non chiediamo, non esprimiamo, e tutta una serie di NON che potremmo riempire dei fogli interi. Ogni giorno lavoro con le persone e ogni giorno osservo spesso le stesse dinamiche. “Avrei bisogno di…” “Hai chiesto aiuto?” “No, non posso, chi…

Sono una persona molto curiosa e mi domando spesso quando guardo i video di vari “guru” del benessere: “chissà come saranno  nella loro quotidianità”. E a voi capita di chiedervi come possa essere la quotidianità di una persona che ha a disposizione tanti strumenti per stare bene?. Così inizio a fantasticare su come potrebbe essere la…

Vi siete mai sentiti dire parole come “non fa per te lascia stare” oppure “troppo difficile per te”, o ancora “non riuscirai mai a fare questa cosa”? Io sono cresciuta con queste frasi nelle orecchie, finché un giorno durante uno dei miei allenamenti il mio coach urla “Cate credici!” talmente forte che sento ancora quelle…

Top
[/column]