Percorso di riabilitazione emozionale

Questo percorso è un sostegno specifico all’emozionalità. Quello che accade durante il nostro percorso di vita è che spesso non si conoscono le proprie risorse emotive per raggiungere i propri obiettivi. Frequentemente si ha poca conoscenza delle emozioni e dei loro processi, e questa mancanza implica a volte il non raggiungimento dei propri obiettivi sia emozionali che di…

Goal in Action Long

Questo percorso ha una durata di circa 6 mesi e si articola in 6 sessioni e ha come obiettivo quello di allenarti al tuo obiettivo. Da una prima fase in cui andremo ad individuare l’obiettivo passeremo a scoprire cosa lo tiene in piedi e come fare per raggiungerlo. Questo percorso rappresenta un cambiamento profondo che raggiungeremo insieme grazie all’utilizzo di tecniche di…

Goal in Action Short

Questo percorso ha una durata di circa 3 mesi e si articola in 4 sessioni e ha come obiettivo quello di allenarti al tuo obiettivo. Da una prima fase in cui andremo ad individuare l’obiettivo passeremo a scoprire cosa lo tiene in piedi e come fare per raggiungerlo. Questo percorso rappresenta un cambiamento profondo che raggiungeremo insieme grazie all’utilizzo di tecniche di Coaching ben…

Emotion in Action

Questo percorso ha una durata di circa 10 mesi e si articola in 20 sessioni. Questo percorso ti guida verso la conoscenza dei propri processi emozionali e attraverso delle tecniche di Coaching ti accompagna non solo ad una consapevolizzazione delle tue emozioni, ma anche alla consapevolezza delle tue risorse interiori, che ti permetteranno di trasformarle in risorse. É un approccio orientato…

Emotion in Action

Ecco cosa faremo: Conosceremo le 4 emozioni primarie che guidano la nostra vita; Daremo un nome alle nostre 4 emozioni primarie che influenzano il nostro stile di vita emotivo; Ci alleneremo a sentire queste emozioni; Trasformeremo insieme le emozioni in forza; Imposteremo il tuo nuovo stile di vita emotivo; Faremo insieme il tuo nuovo piano…

SOS Ansia – Il corso

S.O.S Ansia: trasforma la tua ansia! Morsa allo stomaco, brividi, confusione, cuore che batte forte, vista sfocata, confusione in testa, nodo alla gola e paura, tanta paura, in una sola parola ansia. Se ne hai sofferto sai che non è assolutamente un bel momento e molto spesso le persone che ci stanno vicine se ne…

Obstacle Therapy

Psicologia, Coaching e Fisiologia una Triade che trasformerà il tuo stile di vita emotivo. Conosci l’effetto che le emozioni hanno sul tuo corpo e sui tuoi pensieri? Sai dare il nome alle tue emozioni? Sai trasformarle? Molto spesso si pensa che per gestire le emozioni basta avere qualche strategia. Non è proprio così. Il primo…

Privacy Caterina

Trattamento dei dati personali ai sensi del Regolamento UE 2016/679:   il Regolamento UE 2016/679 (di seguito GDPR) prevede e rafforza la protezione e il trattamento dei dati personali alla luce dei principi di correttezza, liceità, trasparenza, tutela della riservatezza e dei diritti dell’interessato in merito ai propri dati.   La dott.ssa Caterina Pettinato è…

Ti deludono o ti lasci deludere?

La delusione è uno stato d’animo che si prova dopo che le nostre aspettative sono state disilluse. [Tweet theme=”basic-full”]Sono gli altri che deludono o siamo noi che ci lasciamo deludere?[/Tweet] C’è una bella differenza tra i due concetti. Rimaniamo delusi perché ci aspettiamo qualcosa da qualcuno dimenticandoci che quel “qualcuno” ha una testa che probabilmente…

Il sorriso: l’azione che ti fa cambiare la percezione del mondo

Riprendo un articolo molto bello letto su Huffingtonpost sugli effetti del sorridere sulla nostra percezione del mondo e di ciò che ci circonda. Già nel mio libro affronto in maniera approfondita questo argomento riprendendo gli studi di William James, psicologo e filosofo del fine ottocento.     [Tweet theme=”basic-full”]Le nostre espressioni facciali o i movimenti…

L’ansia non è un mostro!

L’ansia non deve farti paura. Molto spesso viene descritta come un mostro, come qualcosa da sconfiggere. Vuoi sapere un segreto? Cambia punto di vista. [Tweet theme=”basic-full”]L’ansia non è un mostro e non è necessario sconfiggerla (Caterina Pettinato)[/Tweet] L’ansia è un’emozione e come tale ha senso di esistere, di essere ascoltata e di essere espressa, non…

Testimonianza della Psicoterapeuta Cristina Borroni: come lo Yoga della Risata sta cambiando la mia vita…

“ Chi non sa ridere non è una persona seria” (Chopin) Quando qualcosa funziona e fa stare bene le persone si vorrebbe urlarlo al mondo intero. A volte, però, bisogna trovare la maniera giusta di farlo. Ormai mi conoscete, amo scrivere, tra poco uscirà anche il mio libro, ma soprattuto adoro lasciare spazio alle persone…

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Ansia: quando mi sono ritrovata a ridere con me stessa

[column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Ridere ogni mattina Una mia buona abitudine quotidiana che mi ha aiutata a gestire la mia ansia è la meditazione della risata mattutina. Ogni giorno prima di cominciare a lavorare dedico 20 minuti alla risata incondizionata. Mi spiego meglio. Entro in ufficio, tappetino e via che comincio a ridere…