Trattamento dei dati personali ai sensi del Regolamento UE 2016/679:   il Regolamento UE 2016/679 (di seguito GDPR) prevede e rafforza la protezione e il trattamento dei dati personali alla luce dei principi di correttezza, liceità, trasparenza, tutela della riservatezza e dei diritti dell’interessato in merito ai propri dati.   La dott.ssa Caterina Pettinato è…

Ecco ora cosa scrivo? Questo? No, quello, ma forse….. So perfettamente cosa scrivere è solo un esempio di pensiero pesante 🙂 . Quante cose ci diciamo ogni giorno nella nostra testa? Quanto tempo passa tra questi discorsi e l’azione? La qualità dei nostri pensieri determina la qualità delle nostre azioni e delle nostre emozioni. Ecco…

sconfiggere-provocazioni

Ti senti confuso? È colpa dell’ansia. Non sai distinguere più le emozioni? Colpa dell’ansia. Avresti tante cose da dire ma alla fine non esce nemmeno una parola? Colpa dell’ansia. Hai paura del futuro? Sempre colpa dell’ansia. Ma sei sicuro che sia sempre colpa dell’ansia? E soprattutto ti chiesi “cosa devo fare per saltarci fuori?” Non…

Ogni giorno mi scrivete per chiedermi se io ho sofferto di ansia, quella vera. Mi chiedete come ho fatto a superare quel momento, Vi confidate. Amo molto la condivisione quando è finalizzata a essere di ispirazione all’azione. Non amo quelle condivisioni che hanno come obiettivo il semplice “buttare fuori”. Questo è il motivo per cui…

  Amore, una parola molto semplice da scrivere ma molto complicata nella vita. Devo ammettere che il personaggio di Derek su questo ci ha insegnato molto. Molto spesso quando stiamo con una persona da anni ci si dimentica di come si era agli inizi. Conosciamo una persona e subito pensiamo “chissà quale storia”, senza pensare…

La delusione è uno stato d’animo che si prova dopo che le nostre aspettative sono state disilluse. [Tweet theme=”basic-full”]Sono gli altri che deludono o siamo noi che ci lasciamo deludere?[/Tweet] C’è una bella differenza tra i due concetti. Rimaniamo delusi perché ci aspettiamo qualcosa da qualcuno dimenticandoci che quel “qualcuno” ha una testa che probabilmente…

Quante volte ci siamo sentiti dire frasi come: “ma dove vuoi andare?” oppure “questo obiettivo è troppo per te!”. Ma soprattutto quante volte ci abbiamo creduto? Forse troppe. E quando queste riflessioni non proprio utili provengono da noi stessi? Cosa succede? La fase degli obiettivi è il primo step che si affronta nella prima sessione…

  A volte i fidanzati sono idioti ma non per questo non gli si parla. Lo capisci che ti sto chiedendo scusa, vero? [….]Certo che mi rifaccio vivo, perché non dovrei? Ti fidi di me? È così che funziona a volte si litiga poi ci si chiede scusa. [….] D’ora in avanti tu devi aspettarti…

Si parla spesso di Dipendenza Emotiva. Ma cos’è veramente? Sapete che amo molto spiegare in maniera semplice senza entrare troppo nei psicologismi 🙂 . La Dipendenza Emotiva la si vive nel momento in cui lasciamo che gli eventi esterni gestiscano il nostro stato d’animo. Qualche esempio: “oggi è stata una magnifica giornata perché ho ricevuto…

Dico sempre che nulla accade per caso. Oggi mentre stavo cercando del materiale on line mi compare questo articolo. Inutile dire che sono rimasta rapita proprio dalle prime righe. Sarà il periodo, ma penso anche sia di riflessione per tutti.   “Mi sento male per come mi ha trattato il mio amico, ma non gli…

Riprendo un articolo molto bello letto su Huffingtonpost sugli effetti del sorridere sulla nostra percezione del mondo e di ciò che ci circonda. Già nel mio libro affronto in maniera approfondita questo argomento riprendendo gli studi di William James, psicologo e filosofo del fine ottocento.     [Tweet theme=”basic-full”]Le nostre espressioni facciali o i movimenti…

Il voler controllare tutto è inutile negarlo porta sempre dei problemi e stati emotivi che non sono utili. Controllo e troppa programmazione sono due elementi che se non gestiti portano ansia e blocchi nell’azione. Ci sono persone che devono programmare ogni cosa e hanno l’esigenza di mettere “lo zampino” dappertutto. Nonostante questo alla fine agiscono…

Cosa devo fare quando arriva l’ansia? Questa è la classica domanda a cui ogni persona che vive stati ansiosi, stress e preoccupazioni ricorrenti vorrebbe una risposta. In realtà quello che ci si aspetta è un consiglio pratico che funzioni veramente. Vero?  🙂 Ci sono tante cose che si potrebbero fare in quei momenti e tutte molto…

Sono le ore 1830 circa. È domenica, sono in macchina con il mio compagno. Il mal di testa comincia a diventare sempre più forte. Prendo un antidolorifico, ma non fa effetto. Ad un certo punto la vista si annebbia e inizio a vedere nero. La fitta alla testa diventa sempre più forte, gambe e braccia…

Qualche giorno fa ho letto un articolo che parlava di amicizia. È un argomento sul quale ho sempre scritto poco. Non perché non la ritenga importante, ma perché è un aspetto della mia vita che mi ha fatto molto soffrire. Quando mi separai da mio marito la prima persona a cui lo dissi era proprio…

Cos’è l’ansia? Nel corso della vita tutti abbiamo provato stati d’ansia almeno una volta. Riguardo questo termine c’è ancora molta confusione. Spesso quando si parla di ansia si pensa al disturbo d’ansia, senza tenere presente che prima di tutto è una risposta difensiva del nostro organismo in riferimento ad una minaccia esterna. L’ansia è uno…

L’ansia non deve farti paura. Molto spesso viene descritta come un mostro, come qualcosa da sconfiggere. Vuoi sapere un segreto? Cambia punto di vista. [Tweet theme=”basic-full”]L’ansia non è un mostro e non è necessario sconfiggerla (Caterina Pettinato)[/Tweet] L’ansia è un’emozione e come tale ha senso di esistere, di essere ascoltata e di essere espressa, non…

Come ormai abitudine, ho chiesto alla dott.sa psicoterapeuta Cristina Borroni  di scrivere qualcosa sull’ansia dal suo punto di vista. Penso che sia molto importante arricchire la nostra mente con punti di vista diversi o addirittura, come in questo caso, che si completano.   Quando mi è stato chiesto di parlare dell’Ansia, mi sono interrogata a lungo…

Oggi stavo riflettendo su questa domanda: come parlare della propria ansia? E con chi? Stavo ripensando alla mia esperienza e ai tanti messaggi che ricevo ogni giorno. Le persone mi scrivono perché vogliono condividere cosa sentono e vogliono sapere cosa ho fatto io. Mi chiedono “ma anche tu?”, oppure “è normale?, anche gli altri provano…

“ Chi non sa ridere non è una persona seria” (Chopin) Quando qualcosa funziona e fa stare bene le persone si vorrebbe urlarlo al mondo intero. A volte, però, bisogna trovare la maniera giusta di farlo. Ormai mi conoscete, amo scrivere, tra poco uscirà anche il mio libro, ma soprattuto adoro lasciare spazio alle persone…

Ci sono alcune esperienza che rimangono impresse nel cuore più di altre. Quando questo accade ho bisogno di tempo per riuscire ad esprimere le emozioni vissute. Da poco tempo sono venuta a conoscenza di Stop Hunger Now Italia una ONLUS che ha come missione quella di combattere la fame nel mondo concretamente coordinando la preparazione…

L’ansia per tante persone ormai è una compagna di vita. Ogni giorno mi contattano persone che vogliono cambiare questo stile di pensiero ma poi in fondo in fondo stanno bene così. Quando parlo di ansia, non parlo di disturbi d’ansia, quelli sono un’altra cosa e  lasciamo l’argomento alle persone abilitate. Parliamo di ansia come stato…

So che questo articolo scuoterà alcuni animi  :-). Ma so anche che quello che dico è realtà dei fatti. Come oramai sapete parlo in prima persona, avendo sofferto d’ansia che stava sfociando in depressione reattiva. In questo ultimo mese sono stata molto concentrata nel terminare il mio libro che uscirà a Settembre dal titolo -Ansia? Che…

L’effetto che ha suscitato in me è troppo forte per non condividerlo con voi con questo post. Mentre stavo curiosando in Facebook appare questo titolo: “Le parole che non ti sei mai detto (e che sono così importanti)”, nuovo podcast di Richard Romagnoli. Inutile dire che clicco subito e mi metto in ascolto. [Tweet theme=”basic-full”]Ciò che…

Da qualche tempo ho deciso di non guardare più i telegiornali, e di togliere da Facebook tutte le notizie brutte. Menefreghismo? No, ho scelto di non volere essere continuamente sottoposta a notizie orrende o tristi. Ragazze bruciate, bambini picchiati, animali torturati e tante altre cose di cui purtroppo è pieno il mondo. Qualche giorno fa…

testimonianza-rita-metodo-3A

Qualche giorno ho ricevuto questa email. Inutile dire l’emozione nel leggerla. Solitamente custodisco queste lettere per me nel mio cuore. Poi però mi sono detta: dato che rompo tanto le scatole con questo metodo delle 3A  😀 è bello poter raccontare e fare leggere come anche altre persone ce la stanno facendo. Fino a qualche…

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Non so se sia un caso o meno, ultimamente sto ricevendo tante email che riguardano questo argomento. Dato che Ansia? Che ridere! ha come scopo principale proprio quello di condividere con voi qualcosa che può esservi di aiuto, ho deciso di condividere con voi proprio ciò che è stato l’inizio di tutto. Questa parte della…

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Questo articolo nasce da un momento della mia vita che sto vivendo. A volte quando si stanno facendo delle cose veramente importanti che vedono la realizzazione di un sogno, capita che la mente inizi a fare brutti scherzi. Sentirsi bravi o essere considerati bravi? “Veramente sei in grado di fare tutto questo?”, dice la mente….

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Ridere ogni mattina Una mia buona abitudine quotidiana che mi ha aiutata a gestire la mia ansia è la meditazione della risata mattutina. Ogni giorno prima di cominciare a lavorare dedico 20 minuti alla risata incondizionata. Mi spiego meglio. Entro in ufficio, tappetino e via che comincio a ridere senza motivo. Inizialmente non è facile, ma…

La prima impressione Sapete che quando ridiamo il nostro cervello produce endorfine che per il nostro corpo sono degli oppiacei naturali? Inoltre questi ormoni sono prodotti anche se la risata è creata appositamente! WoW!!! Mi sono detta la prima volta che ho letto tutto ciò. Ma non ero ancora soddisfatta. Si, conoscevo da un po’…

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Dai voce ai tuoi pensieri Caterina, mi disse con voce seria, bisogna che inizi a dare voce ai tuoi pensieri. Tra le varie voci che avevo nella testa sentii che in maniera unanime questa volta urlarono: finalmente! Si, era la prima volta che tutte le voci risposero la stessa cosa. Non avevo solo considerato che…

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Ansia: una strategia mentale Questo è il momento della settimana che preferisco di più 🙂 Scrivere di Ansia non è facile e soprattutto è un atto molto coraggioso. Si trovano tante cose su questo argomento, ma a volte leggendo ho la sensazione che chi scrive non sa nemmeno di cosa sta parlando. Certo, possono essere…

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Una delle doti di chi ha pensieri guidati dall’ansia è quella di avere sempre tante voci pronte a consigliare 🙂 . Se avete l’impressione di sentirne solo una, è perché quella sta urlando più delle altre. Il giorno del ricovero. L’infermiera mi disse: “Caterina è ora, seguimi”. Oddio, pensavo, che è? Sembravo il giustiziato chiamato…

Ansia-che-ridere-post

Mi chiamo Caterina Laureata in Psicologia, specializzata in Coaching e in Ansiologia 😀 . Esiste? Non lo so, ma chi se ne frega, noi Ansiogeni ci siamo capiti. Si, ho sofferto d’Ansia di Stato e vi dirò di più si stava per trasformare in Ansia di Tratto. La sapete la differenza? L’Ansia di Stato è una…

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Le parole del mio mentore Richard Romagnoli durante uno dei suoi Workshock suonano molto chiare: Non tutti vogliono essere felici. La felicità è una scelta Di sicuro non è una frase che ti lascia indifferente. È da 15 anni ormai che aiuto persone quotidianamente e la mia domanda durante la prima sessione di Coaching è…

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Vi è mai capitato di dover prendere una decisione e le emozioni hanno ostacolato il prendere questa decisione in maniera serena? Una delle cose che mette di più in ansia è proprio dover prendere delle decisioni. Chissà cosa capita nella nostra testa per creare questa ansia! Forse abbiamo paura del giudizio delle persone? O delle…

Sono già passati circa 9 mesi dalla morte di Derek, ma ancora se ne parla. Non riusciamo ad avere una visione di Grey’s Anatomy senza di lui. Ogni giorno su Fox Life puntate e puntate di Grey’s, e ogni giorno è come se fosse ancora vivo. Mi sono soffermata sulle mie emozioni, a pensare al…

Ormai lo sapete che l’ansia è il mio pezzo forte 🙂 . Mi piace molto leggere le vostre emails, i vostri pensieri, e sono sempre molto felice di potervi, anche se solo tramite una breve risposta, aiutare nella gestione delle vostre giornate. Sono molto felice quando leggo che le mie parole vi fanno coraggio nel…

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I primi 12 mesi sono passati e anche velocemente. Richard ha cominciato l’asilo nido e io posso fare il mio primo bilancio. Ecco le 9 cose che non mi sarei mai aspettata.   Re- Innamorarmi follemente Ho sempre detto: si certo che mi innamorerò di mio figlio, ma mio marito avrà sempre la precedenza. Palle….

sii-fedele-a-te-stesso

Capitano quei momenti della vita in cui ci si sente spezzati dentro e non si capisce il perché. Si agisce, ma su alcune cose non si vorrebbe agire in quel modo, pensare in quel modo. Eppure lo si fa, e poi si sente quel vuoto interiore che se non gestito può diventare sempre più profondo….

Ciao amore mio, finalmente trovo il coraggio di scrivere quello che ho dentro. Lo scrivo perché voglio tu lo legga e che sappia una volta per tutte ciò che provo in questo momento di difficoltà. Ci siamo conosciuti qualche anno fa abbiamo deciso da subito di vivere insieme, senza tenere conto delle voci rispetto la…

momenti-difficili-affidarsi

Ci sono quei momenti difficili in cui avresti solo voglia di tanti abbracci. Di sentirti dire: “È tutto ok, va tutto bene”. Qualche giorno fa il mio piccolo Richard ha cominciato l’asilo nido. Per i primi giorni, io sono rimasta con lui in sezione per farlo ambientare. Tra i vari bambini c’erano due bimbe che mi…

comunicazione-efficace-ancore-negative

Ok, oggi posso mettermi in un angolo con due belle orecchie da asino. Si, oggi anche io ho avuto la mia caduta. Chi lo dice che i Coach sono perfetti? Che non si lamentano mai? O che sono sempre super perfetti a gestire parole e stato d’animo? Beh, se trovate un Coach che afferma che…

cenerentola-bontà-gentilezza-con-se-.stessi

Ieri sera finalmente sono riuscita a vedere Cenerentola versione film di Disney. Devo dire che come film mi ha infastidito parecchio. Un effetto completamente diverso vederlo in versione animata e in versione “umana”. Di sicuro è un film che a mio figlio non farei vedere. Ecco il mio perché. Cenerentola viene cresciuta secondo il mantra…

10-cose-diventare-mamma-fa-bene

Sembrava un giorno come tanti altri. Mi sono alzata, ho fatto la doccia e colazione. Mi sentivo un po’ strana e dato che mancava una settimana al giorno in cui ti avrei incontrato, immaginavo continuamente come saresti stato e come avrei reagito a prenderti in braccio. Tra una settimana compi già un anno. Un anno…

grazie-mamma

Perché i nostri pensieri ci fanno paura volte? Nei momenti in cui li creiamo è come se fossero veri per la nostra mente. Eppure sono solo pensieri. Hai mai provato a dargli attenzione? Non importa se sono pensieri belli o brutti, hanno sempre un messaggio da darti. Oggi i mie pensieri si sono soffermati sulla…

crescere-cambiare-il-mondo

Finalmente è domenica e ho tutta una giornata per godermi appieno mio figlio e mia nipote. Ero seduta sul tappetone e li stavo osservando. Mia nipote 2 anni stava giocando con un trapano per bambini e un martello ad aggiustare tutto e mio figlio Richard 11 mesi giocava assorto nei suoi pensieri con una semplice…

social-derek-esiste-cinzia

Le notizie che in questi giorni impazzano sui social. Sinceramente? Non amo i gossip, e dalla mia pagina si capisce molto bene. Tutte le notizie pubblicate di solito sono molto “bianche”. C’è però una cosa che non sopporto. Le notizie scritte per fare dei clik, e ahimè, so molto bene quanto è normale nel mondo…

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Un angelo è tornato in cielo. Un angelo a cui sono stati concessi solo 8 anni di permanenza. Un angelo che ha donato tanto amore a questa vita, ma che questa vita forse non ha dimostrato a lui. Inutile dire che il mio cuore si è spezzato in un urlo di dolore. Noi facciamo tante…

Sono solo otto mesi da quando il personaggio icona di Patrick Dempsey, il dottor Dr. Shepherd, è stato ucciso in Grey’s Anatomy, ma tantissime cose sono cambiate per l’attore 49enne . Dopo un’estate di successo gareggiando con Porsche, Dempsey ha strappato un ruolo di alto profilo in Bridget Jones’s Baby (in uscita il 16 settembre)….

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Quante volte ci è capitato di sentirci dire delle cose riportate? “Lei mi ha detto che tu hai detto e quindi ci è rimasta male”. Eh? Aspetta non ho capito: “Lei ti ha detto che io ho pensato a questo e quindi ho fatto quest’altro?” Oh mamma mia, ora mi leggono anche nella mente! Dai…

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Possiamo scegliere di avere paura, di restare lì fermi, a tremare, senza muoverci, a pensare alla cosa peggiore che potrebbe succedere. O possiamo fare un passo in avanti. Nell’ignoto. Con il solo pensiero che quello che succederà sarà fantastico. Cristina Yang, 10×24 La paura è una di quelle emozioni che più ci spaventa. Eppure guai…

3A-sconfiggere-ansia

Chi mi segue da un po’, sa che per un certo periodo della mia vita ho sofferto di ansia molto forte. Si, avevo solo 23 anni quando mi è capitato. Per di più la beffa del destino…mi ero appena Laureata, in Psicologia. Un matrimonio finito dopo solo 9 mesi, un amante e un abbandono che…

tradimento-faccia-ex

Seduta davanti ad un caffè con una carissima amica. Ad un certo punto mi rendo conto che non ricordo più la faccia del mio ex marito. “L’80% delle coppie ha una doppia vita” mi sta dicendo Stefania, ma io continuo a pensare: “Che faccia aveva il mio ex?”. E scoppiamo a ridere. Questa è la…

grazie-savederekcon

Questa mattina quando ho aperto gli occhi ancora non riuscivo a credere che tutto quello che è accaduto il 15 Novembre a Reggio Emilia fosse accaduto davvero. Poi però appena ho guardato le notifiche di Facebook e le Email, mi sono resa conto che tutto è accaduto davvero. Il mio ricordo è andato subito a…

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Nessuno mi aveva detto che sarebbe cambiato tutto così. Tutti mi dicevano che sarebbe stato bellissimo. Nessuno mi ha detto che non avrei più avuto la libertà di lavorare. Tutti mi dicevano che con un po’ di organizzazione e una tata avrei potuto continuare a concentrarmi sul lavoro. Nessuno mi aveva detto che mi sarei…

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Chi di voi mi segue oramai sa che a Ottobre ho conosciuto Patrick e Mary Dempsey in Maine. Vi ho scritto le mie emozioni nel vedere un sogno realizzato, ma in realtà non vi ho mai detto di quale sogno stavo parlando. So perfettamente che molti pensano che la parte più bella di questo viaggio…

Si, mi sono sposata a soli 22 anni e dopo nemmeno un anno sono andata via di casa. “Te l’avevo detto che non era l’uomo per te”. Queste parole hanno rimbombato nella mia testa per tanto tempo. Senso di colpa, ansia, fino ad arrivare alla depressione. Oddio, che cosa avevo fatto? Sinceramente? Non lo so…

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Ormai lo sapete…sono qui a Auburn (Maine), alla Dempsey Challenge. So benissimo che incontrare Patrick è il sogno di molti fans. Lo abbiamo amato per 11 anni come il nostro McDreamy e ora lo amiamo come Patrick. Il Patrick che gareggia, il Patrick con tanti nuovi progetti, ma soprattutto il Patrick con una forte passione:…

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Ok, ci siamo!! Il cuore batte a mille al solo pensiero di poter finalmente vivere questo sogno. Si, mi è stato regalato un sogno. Quando penso a come è nato il tutto, penso anche che a volte quando riteniamo che qualcosa sia impossibile, molto spesso, il limite che poniamo tra noi e il nostro sogno…

Con queste righe voglio una volta per tutte chiarire che cos’è la #SaveDerekCon e cosa c’è dietro.   Innanzi tutto io mi chiamo Caterina Pettinato e da circa 15 anni mi occupo di Emozioni e corsi di crescita personale. Sono Laureata in Psicologia. Trovare una connessione tra le emozioni che si vivono guardando una serie…

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Avevo soli 22 anni quando ho sperimentato per la prima volta l’Ansia. Il respiro ti viene a mancare, sembra che qualcuno ti stia stringendo lo stomaco con le mani e non riesci nemmeno a parlare. I pensieri diventano sempre più veloci, le emozioni anche. La vocina interna inizia a dirti cose non proprio utili. Ed…

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Qualche tempo fa vi avevo chiesto cosa avreste voluto dire a Patrick se lo aveste incontrato. Ho impiegato un po’ di tempo a scegliere tra le tante risposte che mi sono arrivate, ma alla fine ecco le parole di una persona che vuole rimanere anonima, che mi hanno fatto battere forte il cuore. Grazie anonima…

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In amore c’è una linea sottile che intercorre tra il piacere e il dolore infatti si dice comunemente che un rapporto senza dolore è un rapporto che non vale la pena essere vissuto. Per alcuni il dolore implica una crescita. Come si fa a sapere qual’è la linea in cui finisce il dolore della crescita…

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Lavoro quotidianamente con persone che mi chiedono aiuto per la loro vita di coppia. Non c’è età, non c’è sesso. Le problematiche sono molto ricorrenti. L’amore che una volta era passionale ora è diventato un abitudine. Cosa faccio chiedo aiuto a un Love Coach per riconquistare il mio compagno o compagna? Ma per favore…bastano cose…

Sai di cosa ho parlato con l’altra Grey di te? Di quello che questa Grey non mi lascia dire. Io voglio sposarti. Voglio avere dei figli da te. Voglio mettere su famiglia. Voglio sistemarmi. Invecchiare con te. Voglio morire quando avrò 110 anni tra le tue braccia. Non voglio 48 ore ininterrotte. Io voglio tutta…

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Ecco la seconda parte del racconto di Serena Panzeri di Arm Candy Italy. Potete leggere la prima parte qui. Conoscendo Patrick Dempsey ho conosciuto un uomo che arriva al circuito canticchiando e ti offre un caffè o si ferma per due chiacchiere, interessandosi se stai bene ed è tutto ok visto che sei lontana da…

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“Cara Caterina, ti scrivo perché voglio chiederti aiuto. La mia vita ormai è invasa dalla rabbia. Non passa giorno che non mi senta soffocare dalla rabbia. Verso che cosa sono arrabbiata? Non lo so!! Mi arrabbio con tutti, o sempre qualcosa da dire e questo mi porta spesso al conflitto. A casa con il mio…

Forse ancora non ci siamo resi conto di ciò che è successo. Abbiamo ancora una speranza che Derek sia vivo e di rivederlo la prima puntata della dodicesima stagione. Sappiamo bene tutti che è solo una speranza, e nella speranza il sole può sorgere di nuovo. Quanto abbiamo pianto? Forse c’è ancora qualcuno che non…

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Oggi ci parla Serena Panzeri di Arm Candy Italy. Conosco Patrick Dempsey. Questa frase sembrerebbe una follia, invece è verità. Non ho mai desiderato conoscere persone famose. Ho avuto, come tutti gli adolescenti e ragazzi e persone, interessi e simpatie, poster in camera di sportivi, ma mai ho avuto il desiderio di trasformare quest’ammirazione in…

  “Forse Romeo e Giulietta era destinati a stare insieme. Ma solo per un po’. E poi il tempo è scaduto. Se l’avessero saputo prima forse sarebbe andato tutto bene. Dissi alla professoressa Snyder che da grande avrei assunto il controllo del mio destino. Non mi sarei lasciata distruggere da un uomo. Lei disse che…

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Quando poi davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quale prendere, non imboccarne una a caso, ma siediti e aspetta. Respira con la profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno in cui sei venuta al mondo, senza farti distrarre da nulla, aspetta e aspetta ancora. Stai ferma, in silenzio, e ascolta…

  Gratitudine, apprezzamento, rendere grazie. Non importa che parola usi, vogliono dire tutte la stessa cosa. Felicità. Dobbiamo essere felici. Felici per i nostri amici e la nostra famiglia. Felici di essere vivi. Che ci piaccia o no (Meredith 2×9). Troppe volte ci lamentiamo per il fatto che per essere felici abbiamo bisogno di questo…

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Sono circa le 20 di sera, e come ogni sera sono sulla pagina dedicata a Derek Shepherd (Salviamo Derek Shepherd) e sto per pubblicare un post. Vedo un messaggio sul diario della pagina. Lo leggo. Rifletto e mi chiedo: “Mmm, è vero?”

In generale le persone si dividono in due categorie. Quelle che amano le sorprese e quelli che non le amano. […] Chiunque abbia detto “ciò che non conosci non può nuocerti” è un perfetto idiota. Perché per tutti quelli che conosco, non sapere è la sensazione peggiore che c’è al mondo. Ok, forse la seconda…

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Sono le 20 circa. La giornata è stata pesante. Il mio piccolo finalmente è riuscito ad addormentarsi, in questi giorni i dentini gli danno da fare. Un bel respiro, qualche carezza ancora e soprattutto silenzio. Dovrei lavorare ancora un po’, ma mi soffermo un attimo, semplicemente a godermi un po’ di silenzio. SHHH, silenzio anche…

Una-giornata-da-dimenticare

I chirurgi vogliono controllare tutto e tutti. Con bisturi in mano. Ti senti inarrestabile. Nessun timore nessun dolore. Ti senti alta 3 metri e a prova di proiettile. E poi abbandoni la sala operatoria. E tutta quella perfezione, tutto quello straordinario controllo, vanno a farsi benedire. (2×3)  A nessuno piace perdere il controllo ma a…

il-potere-del-dolore

Il dolore ti colpisce in tutte le sue forme. Una fitta leggera, un po’ di amarezza un dolore che va e viene. La normale sofferenza con cui conviviamo tutti i giorni. Poi c’è un tipo di sofferenza che non riesci ad ignorare. Una sofferenza così grande che cancella tutti gli altri pensieri. Che fa scomparire…

  Per la scienza non ci sono segreti. La medicina tende a svelare le menzogne. Tra le mura di un ospedale, la verità è messa a nudo. Come manteniamo il segreto al di fuori di esso è un’altra storia. Una cosa è certa qualsiasi cosa cerchiamo di nascondere non siamo mai pronti per il momento…

  Perché abbiamo creduto tanto nella storia di Derek e Meredith? Perché continuiamo a soffrire per la morte di Derek? Perché abbiamo intrecciato le loro emozioni così tanto con le nostre, fino a perdere di vista il fatto che sono solo personaggi e non sono reali?   Meredith e Derek, la storia d’amore più bella…

La vita è un campo di gioco. La partita, si dice che una persona ha la stoffa per giocare, oppure no. […]Arriva un momento un cui diventa più che un semplice gioco e puoi farti avanti oppure voltarti e andare via. Potrei abbandonare ma c’è un problema mi piace troppo il campo di gioco.(1×1)   …

Non avrei mai pensato di scrivere un articolo sullo sport. Non vuol dire che non mi piace fare sport, ma semplicemente ultimamente non faccio altro che vedere post di persone che compiono imprese sportive che agli occhi di molti sembrano impossibili, e per quanto mi riguarda anche ai miei occhi fino a qualche giorno fa…

Questa riflessione sulla gratitudine nasce da alcuni avvenimenti che ultimamente mi hanno portato a fare pulizia sociale intorno a me. Quando siamo piccoli una delle prime parole che ci insegnano quando si inizia ad interagire con gli altri è la parola “grazie”, poi non so cosa accade, ma quando si cresce è una delle parole…

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Devo pensare che ci sia un modo per scendere dalla giostra per ricominciare voltare pagina deve esserci un modo per lasciarmi alle spalle tutti i miei fantasmi Non devo fare altro che iniziare. “Lui è stato l’amore della mia vita , davvero, dubito che amerò un altro uomo come io ho amato lui, anzi ne…

Quando ci innamoriamo pensiamo che tutta la nostra vita ruota intorno al nostro amore, dimenticandoci che comunque siamo persone indipendentemente dall’altra persona. Questo porta a volte a incolparci quando amiamo e non siamo corrisposti. Ci sentiamo in colpa perché siamo noi che abbiamo qualcosa che non va, lui o lei se ne è andato/a perché noi abbiamo sbagliato. Ma hai mai pensato che l’amore che dai a te stesso è quello che ricevi?

Essere straordinari nella coppia vuol dire usare tutte le risorse per fare in modo che la storia vada avanti. Non può più esserci un concetto classico di individualità quando si decide di condividere la vita con qualcuno.

“Cara Caterina, ti scrivo per chiederti aiuto […]non mi sono ancora perdonata il fatto di avere tradito il mio primo marito. Ora ho una mia vita, sono felice con la mia nuova famiglia ma ogni giorno per almeno qualche minuto il mio pensiero, nonostante siano passati 13 anni, va ancora a quel periodo della mia…

Derek e Meredith per molti di noi hanno rappresentato l’amore genuino, l’amore che ogni giorno ognuno di noi può vivere tra alti e bassi, l’amore che ha vinto su tutto. Salvare Derek Shepherd vuol dire salvare e continuare a fare vivere quello che il suo personaggio ha significato per noi.

Sarebbe facile rispondere semplicemente Shonda Rhimes (creatrice di Grey’s Anatomy), ma dal mio punto di vista la cosa va ben oltre. Per chi non conosce la serie tv, molto brevemente, è la storia d’amore tra il dottor Derek Sheperd e la dottoressa Meredith Grey, durata per 11 anni tra alti e bassi. Una storia che…

IL VIAGGIO VERSO IL SUCCESSO PUÒ ESSERE LUNGO ANCHE MILLE MIGLIA MA… INIZIA SEMPRE CON IL PRIMO PASSO! Ti propongo il primo passo sorprendente e affascinante verso il miglioramento della Tua vita personale e professionale. Un corso in cui apprenderai, in modo facile e coinvolgente, le tecniche della PNL… come?

Se ti dico Stanza dei Sogni cosa ti viene in mente? Concediti qualche minuto per pensarci… non costa nulla. 🙂 Oggi ti voglio svelare un mio segreto, ma comincerò dall’inizio.

. Hai mai desiderato di poter sfruttare al massimo e di avere il pieno controllo di ogni tuo pensiero? . Hai mai desiderato di trasformare la tua realtà, per diventare un vero “maestro” dell’arte dell’intenzione?

Ho appena trascorso quattro meravigliose giornate di ritiro spirituale indiano all’insegna dello yoga della risata. Questo Spiritual Retreat è stato condotto dal dr Madan Kataria, fondatore dello Yoga della risata, ormai diffuso a livello mondiale. Perché scrivo che sono stati quattro giorni meravigliosi? Ho preso consapevolezza di tante cose, ma una in particolare mi ha colpito e…

Ormai è veramente tanto tempo che aiuto le persone a sconfiggere l’ansia e posso dire di averne aiutate tante. Vi confesso che è il mio argomento preferito, non perché mi piace che le persone abbiano l’ansia naturalmente, ma perché purtroppo o per fortuna non so, avendola avuta anche io (insieme ad attacchi di panico) capisco…

“L’amore non ha religione”, quante volte abbiamo sentito questo detto? Magari lo condividiamo anche, ma quando poi ci troviamo davanti ai fatti iniziamo a giudicare. Questa riflessione è nata parlando con un’amica che si è sposata con rito musulmano. Non solo. Questa persona ha anche un’altra moglie al suo paese, che la mia amica ha…

Vi siete mai soffermati sul significato della parola gratitudine? Nel dizionario viene riportato il seguente significato: “sentimento e disposizione d’animo che comporta affetto verso chi ci ha fatto del bene, ricordo del beneficio ricevuto e desiderio di poterlo ricambiare” (Dizionario Treccani).

“Sono a dieta, ma mi sento uno schifo, ancora una volta non sono stata costante… Sono riuscita a perdere 2 chili in una settimana non mangiando praticamente nulla, ma durante il week-end ho mangiato qualcosa in più ed eccomi qui di lunedì con addirittura un kilo in più.. Mi guardo allo specchio e mi faccio…

Ricevo molte mail con richieste di aiuto ogni giorno. Mi ritengo fortunata in quanto ho avuto la possibilità di far diventare una passione il mio lavoro. La cosa che mi stupisce ogni giorno leggendo le vostre parole e le vostre richieste è che ancora in molti non sanno bene cosa sia il Coaching. A volte lo…

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