Se vi dicessi che fango e ostacoli mi hanno ricondotto alla felicità? Se vi raccontassi che esiste una “tecnica” che utilizza fango e ostacoli per riportarvi alla vostra serenità emotiva? Di sicuro vi verrebbe da pensare che Caterina è impazzita. Forse è così… sono sempre stata visionaria. Non sono mai stata una persona molto sicura…

Pensavo di aver superato il punto più critico della mia crescita emotiva, ma qualcosa si è inceppato. “Mai perdere il cuore, si rischia di perdere se stessi” dice guardandomi negli occhi Coach Meson, alla fine di una sessione molto critica di Obstacle Therapy. Non scrivo mai dei miei accaduti emotivi per pura condivisione, ma piuttosto…

Circa dieci mesi fa per la prima volta ho sperimentato cosa vuol dire veramente trasformare  un ostacolo emotivo presente nella testa in forza mentale. Una forza che ora è diventata risorsa che posso utilizzare nella vita quotidiana nel perseguimento dei miei obiettivi. Ormai è chiaro che la vita è fatta anche di ostacoli, a volte…

Sono una psicologa, specializzanda in psicoterapia, tanti anni fa ho toccato con mano questa emozione.
Ricorda non sei sbagliato, devi solo imparare a conoscere ciò che sta accadendo dentro di te.

A volte dietro un semplice “non lasciarmi” ci sono tante altre emozioni. Solo quando si impara ad esprimerle si diventa responsabili di ciò che si sente.

Mi piacerebbe che qualcuno mi facesse compagnia quando sto con le mie emozioni ma non lo chiedo mai. Alla fine loro urlano e io rimango lì in attesa senza ascoltarle.

Capita spesso di sentirmi dire: tu sei fortunata, anche nelle giornate no riesci sempre a saltarci fuori, tanto hai tutti gli strumenti! Beh oggi vi svelo un segreto da psicologa: non è assolutamente vero. Non so perché ma a volte si ha questa visione di noi psicologi come se fossimo dei super eroi con la…

É proprio vero che spesso ci si ostina a rimanere aggrappati a delle abitudini comportamentali ed emotive invece di sforzarsi di capire che il per sempre è molto relative.

Ci sono quelle giornate in cui si sente quella strana sensazione che definiamo molto spesso vuoto. Ci si sente stanchi, un po’ confusi e si ha quasi l’impressione che ci manchi qualcosa ma non capiamo cosa. Allora magari ci mettiamo in una sorta di pausa in attesa di capire cosa sta accadendo. Questo vuoto il…

Ci sono momenti della vita in cui fare pulizia diventa necessario. A volte non ce ne rendiamo conto e continuiamo imperterriti a tenere aperte delle porte assolutamente inutili che sono un gran spreco di energie. Persone che riappaiono solo quando sono interessate. Persone che sono sempre impegnate ma dicono di volerti bene. Persone verso le…

“Non ho l’età per amarti” cantava Gigliola Cinquetti… Io ho 39 anni il mio compagno 56. Ben 18 anni di differenza. Ci siamo conosciuti 8 anni fa. Una sera qualunque ballando sulle note di quel tango che ci ha fatto innamorare. Era il 15 Maggio del 2010 e da quella sera non ci siamo più…

Non posso farmi vedere dalla gente in questo modo. Se spiego come mi sento divento pesante e le persone si allontanano. Per essere parte di un gruppo devo essere sempre al top. In fin dei conti mi sento più forte a fare così. Alle persone non interessa ciò che provo. Non sono mai riuscita a…

A volte ci si sente a disagio per ciò che stiamo vivendo in un momento particolare della nostra vita. Sappiamo perfettamente che ci sono atteggiamenti che sarebbe meglio migliorare, ma non riusciamo a capire come fare quel primo maledetto passo. Spesso si confonde questa difficoltà con una mancanza di motivazione, e forse in alcuni casi…

Oggi ti sei ricordato di dire buongiorno a chi ti sta accanto? Hai ringraziato il tuo barista per il caffè? Hai chiesto ad un tuo amico “come stai, oggi?”, hai salutato entrando in ufficio? Ti sei ricordato di sorridere a chi ha compiuto un gesto gentile nei tuoi confronti? Non importa la battaglia che stai…

Le lacrime non espresse rimangono nel cuore, bloccano la tua anima e il tuo respiro. Una delle frasi che si dicono più frequentemente quando si prova ansia è: aiuto mi manca il respiro. Come creiamo questa sensazione? I pensieri arrivano, e non sappiamo come. Continuano a scorrere sempre più velocemente tanto da avere la sensazione…

Tu sei il tuo problema e la tua soluzione. Dura eh? Eppure è così. Ti è mai capitato di rimanere letteralmente piantato su un problema? Pensi, non dormi la notte, cerchi ma non riesci a saltarci fuori. “Ti fai troppi problemi” ti suggerisce qualcuno, e tu ti incaz…i ancora di più. Nessuno mi capisce. Film…

Fin da piccola mi dicevano: hai proprio un brutto carattere! Non è che adesso sia cambiata di molto la situazione. Di sicuro  però è cambiata la mia modalità di ascoltare ciò che mi viene fatto notare. Capita molto spesso che persone arrivino nel mio studio per intraprendere un percorso di Coaching e quando chiedo loro…

Mi è sempre piaciuto parlare con la mia ansia. Come Caterina ci stai dicendo che anche a te capita ancora di provare ansia? Si. Ti spaventa? No. Certo, forse qualcuno di voi penserà: “tu hai tutti gli strumenti per gestirti, per te è facile”. L’ansia parla la stessa lingua per tutti. E sul tutti potete…

Non so se vi è mai capitato di dirvi delle cose tra voi e voi e poi finire per crederci. Lo so, vi capita in continuazione. Vi dirò di più, non solo credete a ciò che vi dite ma credete anche a ciò che vi dicono gli altri magari, vero? Ah, poi vi dico anche…

Vi è mai capitato di incontrare persone speciali che in un qualche modo hanno contribuito a cambiare la vostra vita? Magari sono anche persone che si conoscono da poco e che poco sanno della tua vita e delle tue emozioni. Eppure sono lì pronte a tendervi la mano, sembra proprio vi stavano aspettando. Diciamo che…

Avete mai provato quella sensazione così forte tanto da pensare che si stia spezzando il cuore? Intrecciamo costantemente la nostra vita con quella delle altre persone. Si racconta che, prima di nascere, la nostra anima sappia già la missione che deve portare a termine, le persone che faranno parte di questo cammino e  quando tutto…

A complicare, siamo tutti esperti a esser felici, siamo tutti incerti la verità sta tra due concerti finché la barca va e Orietta Berti (Mudimbi, Il mago) Ditemi che non vi siete mai chiesti se esiste veramente ala felicità. Domande come: sarò mai felice veramente? Quando toccherà a me? Beh in questo caso i migliori guru della felicità…

Oggi è capitata una cosa che mi ha fatto pensare tantissimo. Mentre parlavo con il mio compagno ci siamo confrontati sul fatto che a volte tolgo tempo alla famiglia per finire “le mie cose” di sera. La reazione immediata è stata quella di provare un senso di colpa pazzesco. Se mi dice così è perché…

Eppure siamo così bravi a complicarci la vita a volte! Vero? Capita anche a te? Non chiediamo, non esprimiamo, e tutta una serie di NON che potremmo riempire dei fogli interi. Ogni giorno lavoro con le persone e ogni giorno osservo spesso le stesse dinamiche. “Avrei bisogno di…” “Hai chiesto aiuto?” “No, non posso, chi…

Sono una persona molto curiosa e mi domando spesso quando guardo i video di vari “guru” del benessere: “chissà come saranno  nella loro quotidianità”. E a voi capita di chiedervi come possa essere la quotidianità di una persona che ha a disposizione tanti strumenti per stare bene?. Così inizio a fantasticare su come potrebbe essere la…

Vi siete mai sentiti dire parole come “non fa per te lascia stare” oppure “troppo difficile per te”, o ancora “non riuscirai mai a fare questa cosa”? Io sono cresciuta con queste frasi nelle orecchie, finché un giorno durante uno dei miei allenamenti il mio coach urla “Cate credici!” talmente forte che sento ancora quelle…

Care Meghan e Kate, forse anche per voi era un giorno qualunque. Forse anche voi quando eravate piccole avete giocato a fare le principesse. Forse anche voi avete immaginato l’arrivo di quel principe su un cavallo bianco. Vi siete commosse davanti a Cenerentola e Biancaneve. Ma forse anche voi non immaginavate mai di diventare delle…

Una delle domande che mi fate spesso è come fare a gestire le giornate no. Partendo da un esempio concreto ecco i quattro semplici passi che potete fare anche voi.   Ieri mattina quando ho aperto gli occhi, non ho fatto la mia solita routine. Non mi sono ripetuta HO HO HA HA nonostante possa…

Il pensiero positivo va utilizzato ma con intelligenza! Come Caterina, stai smontando tutto quello su cui ho investito in questi anni frequentando corsi? Si. MA FACCIAMO SUBITO CHIAREZZA Distinguiamo il pensiero positivo dalla psicologia positiva. Purtroppo questa distinzione non è sempre chiara e conosciuta. Finché si continuerà ad essere tartassati da corsi esperienziali che promettono…

Smettete di leggere solo sui libri. Adesso vi spiego veramente cosa accade in quei momenti. Ci sono persone che si alzano felici e vanno a letto felici, a prescindere da ciò che accade durante il giorno. Io non sono tra quelli. Ci sono giorni che non ho nemmeno la forza di alzarmi. Non pensare che…

Non capisco come facciano certe persone a nuotare con gli occhi aperti (Cecilia Camellini)   Un giorno come tanti altri, una telefonata, una pizza ed ecco che il nostro viaggio è cominciato. I dubbi e le paure all’inizio erano veramente tanti. Come faremo a guidarla? Riusciremo a trasmetterle quello che le serve? Caspita è una…

Ogni giorno mi scrivete per chiedermi se io ho sofferto di ansia, quella vera. Mi chiedete come ho fatto a superare quel momento, Vi confidate. Amo molto la condivisione quando è finalizzata a essere di ispirazione all’azione. Non amo quelle condivisioni che hanno come obiettivo il semplice “buttare fuori”. Questo è il motivo per cui…

Quel giorno ero in partenza per l’America. Decido di dare un’ultima occhiata alle email ed ecco le parole di una persona a me cara che ho avuto il dono di aiutare nel suo percorso. Il coaching è uno scambio continuo più dai più ricevi. Ogni giorno è una crescita anche per me grazie le vostre…

Oggi i protagonisti siete voi! Vi ricordate quando vi ho chiesto di scrivere sotto un posto cosa vi sarebbe piaciuto sentirvi dire? Ho letto ciascuno di voi e ho fatto qualche riflessione. Ecco le 5 cose che più vorremo sentirci dire e perché.   Va bene così, non importa come sia andata, hai fatto il…

“Come d’incanto” non è solo il titolo di uno dei miei fil preferiti con Patrick Dempsey, il film da cui è iniziato il mio sogno, ma è anche il nome di un sogno che si è realizzato: quello di Monica. Sarà una coincidenza quel nome? Non lo so, e non importa quello che importa è…

Mettersi in discussione può non sembrare facile, ma mettere in discussione un comportamento altrui è ancora più difficile soprattutto quando ci sono di mezzo le emozioni. Quando qualcuno a cui teniamo ci ferisce, cosa si tende a fare? É più utile mettersi subito in discussione o riflettere sul comportamento altrui? Questo audio nasce da un’esperienza…

Amo molto leggere e trarre materiale da condividere anche da altre pagine sull’argomento ansia. Da qualche tempo ho iniziato a seguire lo psicologo Luca Mazzucchelli. Giovane, intraprendente, competente e molto social :). Mi piace il suo approccio, molto semplice, pratico e chiaro. Proprio l’altro giorno stavo leggendo il suo blog e trovo questo articolo: Ansia,…

Il voler controllare tutto è inutile negarlo porta sempre dei problemi e stati emotivi che non sono utili. Controllo e troppa programmazione sono due elementi che se non gestiti portano ansia e blocchi nell’azione. Ci sono persone che devono programmare ogni cosa e hanno l’esigenza di mettere “lo zampino” dappertutto. Nonostante questo alla fine agiscono…

Qualche giorno fa mi sono imbattuta in un articolo sull’ansia di Huffingtonpost che mi ha colpito molto. Fin da quando studiavo Psicologia mi sono chiesta: ma le persone che non hanno mai avuto ansia capiscono cosa accade nelle emozioni delle persone che ne soffrono? Sono sincera, finché ho letto di questo disturbo sui libri capivo bene…

La cosa che amo di più del mio lavoro è il poter condividere anche con chi mi segue le mie esperienze così come voi fate con me. Come già scritto varie volte credo fortemente nel potere della condivisione dei fatti di vita. [Tweet theme=”basic-full”]Tutto ciò che accade nella tua vita è sempre un punto di…

Un giorno decisi di scriverti, sinceramente non avevo alcuna idea di come sarebbe andato il nostro incontro di Coaching.  Ero emozionata e in ascolto. Determinata a lasciarmi guidare in questa avventura: ritrovare l’equilibrio perso. La musica, la tua voce, il mio sentire era impossibile non lasciarsi andare, mollare ancore e zavorre che da troppo tempo…

Argomento molto controverso quello del tradimento, ma abbastanza presente nelle nostre vite, più di quello che possiamo immaginare. Il tradimento o anche solo il pensiero di poterlo subire o agire è una fonte d’ansia piuttosto certa. Per qualcuno può essere perdonato per altri assolutamente no. C’è una cosa che ho imparato a fare quando lavoro…

Ho sempre detto di non essere un’eroina. Sono un essere umano, che vive, sbaglia, piange e va avanti facendo il meglio che può. Faccio le cose con amore e passione, così come tutti gli altri. E come tanti altri sono debole a volte. Ma non me ne vergogno. Almeno non più. Ho passato anni a…

Ci sono quei momenti della vita in cui tutte le combinazioni astrali pare ce l’abbiano con te. Cadi e ti rialzi. Cadi e ti rialzi. Ma arriva quel giorno in cui cadi e non vorresti più alzarti. Ogni giorno ricevo email che mi toccano il cuore. Quella sensazione la conosco benissimo. Vi voglio raccontare questo…

Ho conosciuto Barbara, durante una delle mie presentazioni gratuite di -Ansia? Che Ridere!- Fu la prima da arrivare. La sua solarità mi colpì subito e ci gustammo un caffè insieme in attesa dell’inizio del corso. Dopo quella giornata mi scrisse una email in cui mi diceva che avrebbe voluto fare Coaching con me. Così abbiamo…

La domanda che mi rivolgete sempre più spesso sia via email che hai corsi è: “Caterina, ma tu sei sempre così impeccabile nel gestire le emozioni e la tua ansia?”. Sorrido sempre a questa richiesta, perché capisco di come molto spesso si pensa che il “vicino” sia sempre più bravo a fare qualcosa. Faccio così…

Sono Caterina, ho sofferto d’ansia e depressione e non me ne vergogno. Questo post nasce da un bellissimo articolo che ho letto proprio qualche giorno fa sul blog di Chiara. Argomento molto sentito in prima persona dato che anche io ho sofferto d’ansia e depressione fino ad arrivare a vari ricoveri in Psichiatria. Molto interessante…

  Ci sono quei momenti della vita in cui senti la necessità di fermarti ma non puoi. Vorresti fermare il tempo e avere semplicemente il tempo di respirare, di guardare di più tuo figlio, di stare più tempo con tuo marito e con te stessa. Ti senti in colpa perché ogni giorno fai tante cose…

Ci sono quelle volte in cui senti di non farcela più. Le emozioni prendono il sopravvento e i pensieri anche. Poi arrivi tu, che non i tuoi occhioni mi ricordi che sono forte e che posso farcela. Un sorriso, un abbraccio e tutto torna ad essere così semplice. Non servono parole, e in un istante…

L’effetto che ha suscitato in me è troppo forte per non condividerlo con voi con questo post. Mentre stavo curiosando in Facebook appare questo titolo: “Le parole che non ti sei mai detto (e che sono così importanti)”, nuovo podcast di Richard Romagnoli. Inutile dire che clicco subito e mi metto in ascolto. [Tweet theme=”basic-full”]Ciò che…

sconfiggere-provocazioni

La più grande vittoria è una battaglia non combattuta. Questa frase ha attirato subito la mia curiosità, e forse anche la vostra. Vado avanti a scorrere le righe di questo articolo e mi ci ritrovo sempre di più. Evitare i provocatori e le provocazioni. Ha fatto centro. Non so perché ma ci sono quelle fasi…

ansia-mangiare-troppo

Oggi ospite speciale nel mio blog la dott.sa Cristina Borroni, psicoterapeuta ad indirizzo Rogersiano, approccio che amo particolarmente. Ho chiesto a Cristina di scrivere per i miei lettori qualcosa relativo all’ansia e quando mi ha proposto questo articolo mi sono detta: “Questo di sicuro piace ed è utile”. Poi ho iniziato a scorrere le righe…

cambiamento-agire-vita

La domanda più frequente che mi fate ogni giorno? Caterina, come faccio per cambiare? Quando con molta spigliatezza dò la risposta le persone mi guardano e mi rispondono: “Ah, tutto qui?”. Il cambiamento fa paura La paura del cambiamento è molto comune. Pochi sanno che ciò che fa paura non è la cosa in sé…

ridere-alla-vita-sito

Quando ho deciso di approfondire lo Yoga della Risata come strumento della Laughter Therapy non sapevo tutto ciò che avrebbe potuto portare nella mia vita e nella vita delle persone che incontro ogni giorno. Sembra una giornata come tante altre, ma non la è. È un giovedì speciale che capita una volta al mese in cui mi…

Vi ho già parlato in un precedente post di The Bridge for Hope. Ora è ufficiale siamo una ONLUS. Le attività che sono in programma sono varie e tutte molto belle. Tra queste ce n’è una in particolare che è già pronta a decollare 🙂 : lo Yoga della Risata. Si è concluso da poco il percorso che…

caterina-pettinato

Scrivo questo articolo perché penso sia giusto far capire chiaramente chi sono ma soprattutto cosa faccio 🙂 . In questo modo rispondo a tutte quelle persone che mi chiedono ogni giorno cosa può fare un Coach e la differenza con lo Psicologo. Chi sono Mi chiamo Caterina Pettinato e sono Laureata in Psicologia specializzata in…

Oggi ospite speciale nel mio blog dedicato a The Bridge for Hope e alla pagina Salviamo Derek Shepherd: Serena Panzeri di Arm Candy Italy e cofondatrice della Onlus The Bridge For Hope insieme alla sottoscritta e altre due meravigliose persone. Serena incontra Patrick a Silverstone e come sempre ha deciso di condividere quel momento con…

Molti approcci pochi risultati Ogni giorno ricevo tantissime Email con richieste di vario genere. La domanda più frequente è questa: perché nonostante ho sperimentato tante cose continuo ad avere ansia? Ricordiamoci che il termine ansia ha tante sfumature e molto spesso viene utilizzato per indicare le emozioni che ci fanno preoccupare. Non necessariamente quando si…

tua-realtà

Il tuo mondo non è l’unico Sapevi che il tuo mondo non è il solo che esiste? Sembra una cosa scontata ma ogni giorno mi stupisco sempre di più nel notare quanto non sia così per molti. Molto spesso quando lavoro con le persone nelle sessioni di Coaching, mi rendo conto di quanto si faccia fatica…

problemi-stanza-sogni

Se osservi abbastanza attentamente il tuo problema, ti accorgerai di essere parte del problema. (Anonimo) Cosa sono veramente i problemi? Ci sono quei momenti della vita in cui hai percezione che i tuoi problemi non hanno via d’uscita. Corri corri , ma arrivi a sera e appena appoggi le spalle sul letto ecco che i…

libera-mente-pensieri-inutili

Impariamo dai bambini: butta via ciò che non serve più Ora di pranzo, siamo tutti a casa. Richard sul seggiolone, io e il mio compagno a fianco. Il mio ometto dopo aver mangiato l’ultimo boccone butta via il cucchiaino con cui stava mangiando. “Amore, no, non si buttano via le cose così!”, gli dice suo…

mamma-oggi-ottimo-lavoro

Chi da quando è diventato genitore non si è preoccupato per il futuro del proprio figlio? Non so come spiegare, ma è un pensiero fisso. Ogni giorno voglio dare il massimo non tanto per il futuro di mio figlio, che prima o poi sarà lui stesso a plasmare, ma per dare un esempio, un modello…

coppia-esiste-dopo-divorzio

Ho 36 anni, a 23 il primo matrimonio e dopo 9 mesi la separazione. Il mio divorzio è stato piuttosto facile, le conseguenze un po’ meno, ma lavorando ogni giorno con delle coppie mi sono resa conto che la mia storia è stata una perla molto rara. Si dice che dopo un divorzio non ci…

The-Bridge-For-Hope

Ormai molti di voi mi conoscono, almeno via social. Qualcuno mi segue per le emozioni, altri hanno seguito e seguono le mie peripezie con Patrick Dempsey e il progetto che con l’aiuto di una persona speciale, Serena, ha preso il via. Non è passato nemmeno un anno da quando per gioco aprii la pagina Salviamo…

il-bello-di-casa-2

  Partiamo subito da un presupposto: questo è un articolo semiserio. Patrick Dempsey definito uno degli uomini più sexy del mondo. In effetti ci vuole del coraggio per dire che Patrick non è bello e sexy. Beh, allora io ne ho. Andiamo avanti. Patrick Dempsey non è sempre stato proprio bello e sexy dai…siamo sincere….

relazioni-sociali-magia-si-spezza

Mi piace molto parlare di relazioni umane e mi piacciono le persone. Ritengo anche che le delusioni più grandi molto spesso derivano dalle nostre relazioni. Devo essere sincera, ogni volta che mi capita è sempre una grande delusione. Poi ci rifletto e arrivo sempre alla solita conclusione: siamo portati per natura a rimanere delusi quando…

paura-bloccare-emozioni

Non provo più emozioni, ho talmente paura di stare male, che non riesco a provare più niente, voglio tornare ad essere felice Queste sono le parole con cui inizia la sessione di Coaching con Veronica (nome di fantasia). Dopo questa richiesta mi fermo un attimo, socchiudo gli occhi per pensare, e spontaneamente porto le mani…

primo-incontro-patrick-dempsey

Vi ho scritto tante volte riguardo il mio incontro con Patrick Dempsey, ma non mi sono mai soffermata a raccontarvi di come è lui veramente. In questi giorni tanti commenti e tante opinioni, dopo che è stata trasmessa la puntata di C’è Posta per Te dove il nostro Patrick è stato ospite. Partiamo dal presupposto…

vera-forza-amore

Molto spesso si parla di amore. Amore per te stesso, amore per quello che fai, amore per i figli, amore per il marito ecc.. Ma meno spesso si parla di amore vero. L’amore quello vero è quello strumento che ti conduce alla pace profonda, alla serenità, al tuo equilibrio. L’amore quello vero non è quello…

Patrick Dempsey ha compiuto 50 anni. In quei giorni sul web si è letto di tutto. Ognuno inventava la sua. Come sapete, anche io sono una fan di Patrick, ma non pubblico mai notizie non verificate. Leggo la prima, leggo la seconda poi decido di fare qualche domanda a Serena Panzeri per fare un po’…

cenerentola-bontà-gentilezza-con-se-.stessi

Ieri sera finalmente sono riuscita a vedere Cenerentola versione film di Disney. Devo dire che come film mi ha infastidito parecchio. Un effetto completamente diverso vederlo in versione animata e in versione “umana”. Di sicuro è un film che a mio figlio non farei vedere. Ecco il mio perché. Cenerentola viene cresciuta secondo il mantra…

È bello tornare in quei luoghi e in quelle situazioni che ti hanno fatto sentire bene. Così è anche per me ed è quindi con grande gioia che vi annuncio la mia partecipazione a Buongiorno Reggio il 3 febbraio (mercoledì) alle ore 9.45. Di cosa parleremo? Dell’importanza delle condivisione delle emozioni e di come una coaching di…

donne-parlare-condivisione

Gli uomini lo chiamano spettegolare noi lo chiamiamo parlare 😀 . Volete mettere il trascorrere una serata con gli amici a vedere una partita da uomo, con trascorrere una serata con le amiche da donna? Innanzi tutti per noi la serata inizia il momento in cui creiamo il gruppo whatsapp per metterci d’accordo…almeno una settimana…

ansia-cosa-fare-quando-manca-respiro

Vorrei una tecnica rapida, di emergenza per quando l’ansia ti prende e non ce la fai, per quando ti blocchi perché stare ferma senza respirare ti sembra l’unica soluzione Questa è una semplice richiesta di una ragazza che mi ha scritto chiedendomi aiuto. Ho pensato che la risposta potesse essere utile a molti di noi…

emozioni-fanno-crescere

Avete mai sentito parlare delle emozioni che fanno crescere? In questo periodo ci sono tante riflessioni rispetto a degli eventi che mi stanno capitando tutt’altro che facili. Ci sono quei periodi in cui si va avanti a fatica, vero? Periodi in cui ci si sente bloccati. Si vorrebbero fare tante cose, ma poi subentra la…

è-arrivato-natale

Il Natale è arrivato anche quest’anno. E anche quest’anno la mia agenda è diventata molto fitta di appuntamenti. Quando siamo piccoli il Natale è speciale, poi cosa succede? Perché molte persone si sentono tristi in questo periodo? Perché i conflitti familiari diventano più accentuati? Perché ci sentiamo più soli? Mi spiace ma non ho la…

cosmo-sfortuna-pessimismo

Scrivo questo post su richiesta proprio dopo aver chattato con una cara amica. Ci sono quei giorni in cui sembra che Cosmo (Bridget Jones docet) ce l’abbia con te? Dai, non accetto dei no… Non perché sono pessimista ma semplicemente perché capita a tutti quei giorni in cui le cose non si infilano come vorremmo. È…

meredith-derek-bugie

Anche questa volta ho ricevuto un sacco di vostre Email per il tema lanciato qualche giorno fa. Date le tante risposte ho deciso di fare un mix di tutte le vostre riflessioni. Bugie e Amore due parole che vanno a braccetto più di quello che pensiamo. Il famoso finale della prima stagione è stato quello…

Ho ricevuto varie storie, tutte meravigliose, e ne ho scelta una che mi ha fatto molto tenerezza.Quando si parla di Grey’s Anatomy, il tema principale è quasi sempre l’amore tra Meredith e Derek. Un qualcosa che abbiamo visto nelle varie puntate che ci ha fatto riflettere. In realtà ci sono episodi che apparentemente non significano…

derek-esiste-cinzia

Questo lunedì è dedicato alle vostre lettere. Tramite le parole di Cinzia il vero amore, quello che dura per sempre, quello vero, quello puro torna a vivere. Io non smetterò mai di condividere questi pensieri sull’amore, non permetterò mai che Shonda disilluda questa nostra convinzione che un amore come quello di Meredith e Derek possa…

Ormai sapete quanto amo scrivere per questa pagina. Sapete anche quanto amo scrivere non solo di Grey’s Anatomy, ma amo anche scrivere di noi, delle nostre emozioni e di come queste si sono intrecciate con le emozioni che abbiamo vissuto guardando Grey’s Anatomy. Di sicuro Derek e Meredith ci hanno dato un sacco di emozioni….

mandare-al-diavolo-utile

Dopo tanti anni del mio lavoro (ormai 15) ancora mi stupisco quando mi ritrovo davanti persone scorrette e poco professionali. Avete presente quelle persone che per farsi strada buttano fango sugli altri? Si, immagino di si. Mi stupisco ogni volta perché in fondo, ormai molto in fondo, credo ancora nell’intelligenza umana. Credo ancora nella professionalità. Credo…

Dopo una sensazione di felicità nel sapere che Patrick tornerà nel grande schermo con il sequel di Bridget Jones, arriva la mazzata. Non capisco se è veramente scoppiata la Shondamania del “tanto vi ammazzo” o se veramente questa è la concezione che si ha dell’amore. Per undici anni ci hanno fatto credere che l’amore che…

Non so se vi ho mai raccontato che la pagina Salviamo Derek Shepherd è nata per gioco il giorno in cui ho visto la famosa puntata in cui il nostro amato Derek Shepherd muore. Il nome #SalviamoDerekShepherd nasce da una semplice riflessione: salviamo tutte le emozioni che questo personaggio ha rappresentato per noi. Non lasciamo…

sogni-realizzati

Mai ti è dato un desiderio senza che ti sia dato anche il potere di realizzarlo (Richard Bach – Un ponte sull’eternità). Proprio oggi mentre stavo leggendo un post di un’amica che ha raggiunto un suo grande sogno, pensavo: “Che bella deve essere quella sensazione di vivere il proprio sogno”. Poi mi sono fermata e…

Con queste righe voglio una volta per tutte chiarire che cos’è la #SaveDerekCon e cosa c’è dietro.   Innanzi tutto io mi chiamo Caterina Pettinato e da circa 15 anni mi occupo di Emozioni e corsi di crescita personale. Sono Laureata in Psicologia. Trovare una connessione tra le emozioni che si vivono guardando una serie…

ansia

Avevo soli 22 anni quando ho sperimentato per la prima volta l’Ansia. Il respiro ti viene a mancare, sembra che qualcuno ti stia stringendo lo stomaco con le mani e non riesci nemmeno a parlare. I pensieri diventano sempre più veloci, le emozioni anche. La vocina interna inizia a dirti cose non proprio utili. Ed…

Questa sera ho molto sonno devo essere sincera.. ma nonostante ciò voglio confrontarmi con voi ed esprimere qualche riflessione su ciò che è successo oggi. Siamo tutti consapevoli che Derek è morto nella ventunesima puntata della stagione 11 di Grey’s Anatomy. In caso qualcuno abbia ancora voglia di versare qualche lacrima.. Siamo tutti consapevoli del fatto…

gestione-rabbia

“Ciao Caterina, ti scrivo perché spero tu possa aiutarmi. Ho continui attacchi di rabbia ingiustificati e non riesco a venirci a capo. La cosa che più mi fa soffrire è che me la prendo sempre con il mio compagno che è la persona che amo di più a questo mondo. Mi rendo conto che questi…

coppia-miestra-riscaldata

Lavoro quotidianamente con persone che mi chiedono aiuto per la loro vita di coppia. Non c’è età, non c’è sesso. Le problematiche sono molto ricorrenti. L’amore che una volta era passionale ora è diventato un abitudine. Cosa faccio chiedo aiuto a un Love Coach per riconquistare il mio compagno o compagna? Ma per favore…bastano cose…

marito-prima-figlio-famiglia

Qualche giorno mi è capitato questo post mentre stavo guardando le notizie. Alla prima lettura sono rimasta sgomenta. Poi ho riflettuto e diciamo che ci sono alcuni aspetti che mi hanno lasciato pensierosa, altri che non condivido e altri ancora che invece sento miei. Io e il mio compagno abbiamo scelto consapevolmente di avere un…

conoscerò-Patrick-Dempsey

I sogni a volte si avverano. Chi di noi non ha mai sognato di vedere almeno per un istante dal vivo Patrick Dempsey? Già il nostro McDreamy. Io non avrei mai pensato che sarei potuta arrivare a questo punto. Era solo un anno e mezzo fa. Ero incinta e non stavo bene. L’unica cosa che…

Love-me-pick-me-choose-me

  Finalmente ti senti piena di fiducia. L’amore continua a scorrere nelle tue vene. Appena lo guardi ti senti togliere il fiato. Finalmente non hai più paura dell’amore e decidi di aprirti. Si quella ragazza in un bar decide di raccontare la propria storia. Si sente leggera, libera e pronta per un nuovo inizio. Ma…

le-avventure-di Richard-per-neomamme

Con questo articolo inauguro la nuova parte del mio blog dedicata alle neomamme come me. Ci sono tante cose che quando si sta per diventare mamma non ti dicono. Molti sono impegnati a dispensare consigli, ma in pochi ti dicono realmente cosa puoi fare per superare alcuni momenti veramente difficili emozionalmente. Io credo fermamente che…

  I pazienti dicono sempre ai dottori come dovrebbero fare il loro lavoro. “Mi metta, un punto, mi dia un cerotto e mi mandi a casa”. È facile suggerire una soluzione rapida, quando non conosci bene il problema, quando non ne conosci le cause, né quanto sia profonda la ferita. Il primo passo verso una…

  Ormai è chiaro che la pagina Salviamo Derek Shepherd è nata per continuare a mantenere vivo il ricordo di questo personaggio che ha riempito i nostri cuori per 11 anni. Proprio in questi giorni leggendo vari articoli pubblicati della vicenda Ellen Pompeo verso la morte di Derek e la conseguente uscita dal cast di Patrick…

relazioni-gabbie

“La mia relazione non va più”, ecco queste sono le parole che più spesso leggo nelle e-mail che mi arrivano. Ogni persona ha la sua storia e ogni di più mi convinco che le persone pensano alle relazioni come delle gabbie. “Non mi capisce più, sono solo sua moglie o suo marito, un tempo facevamo…

  Amore: una parola molto semplice da scrivere ma molto complicata nella vita. Molto spesso quando stiamo con una persona da anni ci si dimentica di come si era agli inizi. Conosciamo una persona e subito pensiamo “chissà quale storia”, senza pensare che forse quella persona non ha storia, o al momento non la vuole…

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