Riprendo un articolo molto bello letto su Huffingtonpost sugli effetti del sorridere sulla nostra percezione del mondo e di ciò che ci circonda. Già nel mio libro affronto in maniera approfondita questo argomento riprendendo gli studi di William James, psicologo e filosofo del fine ottocento.     [Tweet theme=”basic-full”]Le nostre espressioni facciali o i movimenti…

Il voler controllare tutto è inutile negarlo porta sempre dei problemi e stati emotivi che non sono utili. Controllo e troppa programmazione sono due elementi che se non gestiti portano ansia e blocchi nell’azione. Ci sono persone che devono programmare ogni cosa e hanno l’esigenza di mettere “lo zampino” dappertutto. Nonostante questo alla fine agiscono…

Cosa devo fare quando arriva l’ansia? Questa è la classica domanda a cui ogni persona che vive stati ansiosi, stress e preoccupazioni ricorrenti vorrebbe una risposta. In realtà quello che ci si aspetta è un consiglio pratico che funzioni veramente. Vero?  🙂 Ci sono tante cose che si potrebbero fare in quei momenti e tutte molto…

Sono le ore 1830 circa. È domenica, sono in macchina con il mio compagno. Il mal di testa comincia a diventare sempre più forte. Prendo un antidolorifico, ma non fa effetto. Ad un certo punto la vista si annebbia e inizio a vedere nero. La fitta alla testa diventa sempre più forte, gambe e braccia…

Qualche giorno fa ho letto un articolo che parlava di amicizia. È un argomento sul quale ho sempre scritto poco. Non perché non la ritenga importante, ma perché è un aspetto della mia vita che mi ha fatto molto soffrire. Quando mi separai da mio marito la prima persona a cui lo dissi era proprio…

Cos’è l’ansia? Nel corso della vita tutti abbiamo provato stati d’ansia almeno una volta. Riguardo questo termine c’è ancora molta confusione. Spesso quando si parla di ansia si pensa al disturbo d’ansia, senza tenere presente che prima di tutto è una risposta difensiva del nostro organismo in riferimento ad una minaccia esterna. L’ansia è uno…

L’ansia non deve farti paura. Molto spesso viene descritta come un mostro, come qualcosa da sconfiggere. Vuoi sapere un segreto? Cambia punto di vista. [Tweet theme=”basic-full”]L’ansia non è un mostro e non è necessario sconfiggerla (Caterina Pettinato)[/Tweet] L’ansia è un’emozione e come tale ha senso di esistere, di essere ascoltata e di essere espressa, non…

Come ormai abitudine, ho chiesto alla dott.sa psicoterapeuta Cristina Borroni  di scrivere qualcosa sull’ansia dal suo punto di vista. Penso che sia molto importante arricchire la nostra mente con punti di vista diversi o addirittura, come in questo caso, che si completano.   Quando mi è stato chiesto di parlare dell’Ansia, mi sono interrogata a lungo…

Oggi stavo riflettendo su questa domanda: come parlare della propria ansia? E con chi? Stavo ripensando alla mia esperienza e ai tanti messaggi che ricevo ogni giorno. Le persone mi scrivono perché vogliono condividere cosa sentono e vogliono sapere cosa ho fatto io. Mi chiedono “ma anche tu?”, oppure “è normale?, anche gli altri provano…

“ Chi non sa ridere non è una persona seria” (Chopin) Quando qualcosa funziona e fa stare bene le persone si vorrebbe urlarlo al mondo intero. A volte, però, bisogna trovare la maniera giusta di farlo. Ormai mi conoscete, amo scrivere, tra poco uscirà anche il mio libro, ma soprattuto adoro lasciare spazio alle persone…

Page 2 of 12 1 2 3 4 12
Top
[/column]