Questa riflessione sulla gratitudine nasce da alcuni avvenimenti che ultimamente mi hanno portato a fare pulizia sociale intorno a me. Quando siamo piccoli una delle prime parole che ci insegnano quando si inizia ad interagire con gli altri è la parola “grazie”, poi non so cosa accade, ma quando si cresce è una delle parole…

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Devo pensare che ci sia un modo per scendere dalla giostra per ricominciare voltare pagina deve esserci un modo per lasciarmi alle spalle tutti i miei fantasmi Non devo fare altro che iniziare. “Lui è stato l’amore della mia vita , davvero, dubito che amerò un altro uomo come io ho amato lui, anzi ne…

Quando ci innamoriamo pensiamo che tutta la nostra vita ruota intorno al nostro amore, dimenticandoci che comunque siamo persone indipendentemente dall’altra persona. Questo porta a volte a incolparci quando amiamo e non siamo corrisposti. Ci sentiamo in colpa perché siamo noi che abbiamo qualcosa che non va, lui o lei se ne è andato/a perché noi abbiamo sbagliato. Ma hai mai pensato che l’amore che dai a te stesso è quello che ricevi?

Essere straordinari nella coppia vuol dire usare tutte le risorse per fare in modo che la storia vada avanti. Non può più esserci un concetto classico di individualità quando si decide di condividere la vita con qualcuno.

“Cara Caterina, ti scrivo per chiederti aiuto […]non mi sono ancora perdonata il fatto di avere tradito il mio primo marito. Ora ho una mia vita, sono felice con la mia nuova famiglia ma ogni giorno per almeno qualche minuto il mio pensiero, nonostante siano passati 13 anni, va ancora a quel periodo della mia…

Derek e Meredith per molti di noi hanno rappresentato l’amore genuino, l’amore che ogni giorno ognuno di noi può vivere tra alti e bassi, l’amore che ha vinto su tutto. Salvare Derek Shepherd vuol dire salvare e continuare a fare vivere quello che il suo personaggio ha significato per noi.

Sarebbe facile rispondere semplicemente Shonda Rhimes (creatrice di Grey’s Anatomy), ma dal mio punto di vista la cosa va ben oltre. Per chi non conosce la serie tv, molto brevemente, è la storia d’amore tra il dottor Derek Sheperd e la dottoressa Meredith Grey, durata per 11 anni tra alti e bassi. Una storia che…

IL VIAGGIO VERSO IL SUCCESSO PUÒ ESSERE LUNGO ANCHE MILLE MIGLIA MA… INIZIA SEMPRE CON IL PRIMO PASSO! Ti propongo il primo passo sorprendente e affascinante verso il miglioramento della Tua vita personale e professionale. Un corso in cui apprenderai, in modo facile e coinvolgente, le tecniche della PNL… come?

Se ti dico Stanza dei Sogni cosa ti viene in mente? Concediti qualche minuto per pensarci… non costa nulla. 🙂 Oggi ti voglio svelare un mio segreto, ma comincerò dall’inizio.

. Hai mai desiderato di poter sfruttare al massimo e di avere il pieno controllo di ogni tuo pensiero? . Hai mai desiderato di trasformare la tua realtà, per diventare un vero “maestro” dell’arte dell’intenzione?

Ho appena trascorso quattro meravigliose giornate di ritiro spirituale indiano all’insegna dello yoga della risata. Questo Spiritual Retreat è stato condotto dal dr Madan Kataria, fondatore dello Yoga della risata, ormai diffuso a livello mondiale. Perché scrivo che sono stati quattro giorni meravigliosi? Ho preso consapevolezza di tante cose, ma una in particolare mi ha colpito e…

Ormai è veramente tanto tempo che aiuto le persone a sconfiggere l’ansia e posso dire di averne aiutate tante. Vi confesso che è il mio argomento preferito, non perché mi piace che le persone abbiano l’ansia naturalmente, ma perché purtroppo o per fortuna non so, avendola avuta anche io (insieme ad attacchi di panico) capisco…

“L’amore non ha religione”, quante volte abbiamo sentito questo detto? Magari lo condividiamo anche, ma quando poi ci troviamo davanti ai fatti iniziamo a giudicare. Questa riflessione è nata parlando con un’amica che si è sposata con rito musulmano. Non solo. Questa persona ha anche un’altra moglie al suo paese, che la mia amica ha…

Vi siete mai soffermati sul significato della parola gratitudine? Nel dizionario viene riportato il seguente significato: “sentimento e disposizione d’animo che comporta affetto verso chi ci ha fatto del bene, ricordo del beneficio ricevuto e desiderio di poterlo ricambiare” (Dizionario Treccani).

“Sono a dieta, ma mi sento uno schifo, ancora una volta non sono stata costante… Sono riuscita a perdere 2 chili in una settimana non mangiando praticamente nulla, ma durante il week-end ho mangiato qualcosa in più ed eccomi qui di lunedì con addirittura un kilo in più.. Mi guardo allo specchio e mi faccio…

Ricevo molte mail con richieste di aiuto ogni giorno. Mi ritengo fortunata in quanto ho avuto la possibilità di far diventare una passione il mio lavoro. La cosa che mi stupisce ogni giorno leggendo le vostre parole e le vostre richieste è che ancora in molti non sanno bene cosa sia il Coaching. A volte lo…

Hai mai pensato che il linguaggio che usi possa influenzare la tua autostima e il tuo peso? Rifletti un secondo: ci sono alcune persone che non riesci ad ascoltare per più di qualche minuto e altre invece che ascolteresti per ore.

“Abbi cura di te, ogni volta che ti sentirai smarrita, o confusa e davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quali prendere, non imboccarne una a caso, ma siediti e aspetta, respira senza farti distrarre da nulla, aspetta e aspetta ancora, in silenzio ascolta il tuo cuore, quando poi ti parla alzati…

Morsa allo stomaco, brividi, confusione, cuore che batte forte, vista sfocata, voci nella testa che non ti fanno sentire cosa ti stanno dicendo, nodo alla gola e paura tanta paura, in una parola ansia. Non so chi di voi ne ha mai sofferto, vi garantisco che non è assolutamente un bel momento e molto spesso…

“Non sono all’altezza… Non me lo merito… Non sarò mai in grado di fare quella cosa… Non mi piaccio…” Ti suonano familiari come frasi? Oppure: “Vorrei più autostima”. Ah sì, quanti chili? 🙂

Morso allo stomaco, poi arriva alla gola, fatica a trattenere le lacrime… Semplicemente paura. Entra nella stanza un’infermiera: “Tocca a lei signora”. La morsa allo stomaco diventa sempre più forte, ma sorrido e trattengo le lacrime con molta fatica. In qualche secondo un abbraccio un bacio e scompare per il corridoio che porta alla sala…

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas, and often meet to gossip or share ideas. On the other hand, we bossed ourselves around, set impossible goals, and demanded longer hours than office jobs usually…

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas, and often meet to gossip or share ideas. On the other hand, we bossed ourselves around, set impossible goals, and demanded longer hours than office jobs usually…

Le feste sono finite e si ricomincia con la quotidianità. Chi è contento chi meno. Durante queste feste mi sono divertita molto a leggere i vari post sui vari social network. Ognuno ha raccontato qualcosa di sé, di come ha trascorso le vacanze, con chi le ha trascorse…

Il Natale sta arrivando: regali, aperitivi, cene aziendali e… soprattutto pranzi in famiglia. Voglio condividere con voi una mia esperienza, sono sicura che molti di voi, chi più chi meno, ha avuto una situazione simile da affrontare.

Vi è mai capitato di dirvi “per questa cosa non sono proprio all’altezza”? Magari avete rinunciato a qualcosa che vi avrebbe arricchito, o peggio ad un vostro sogno…

Sapete qual è la cosa più bella del tuo futuro? Che puoi creartelo come vuoi!!!!! Questa volta l’ho sparata grossa. Cosa intendi dicendo che “posso creare il mio futuro”?

Ho appena terminato 6 giorni di corso con Richard Bandler, John La Valle e tutto il team internazionale di PNL, dal titolo Charisma Enhacement. Già il nome del corso fa sognare: Charisma Enhacement (Aumenta il tuo Carisma). Comunemente è quello che noi in Italia chiamiamo Public Speaking.

Oggi compio ben 34 anni. Il giorno del compleanno, per me, è sempre un giorno di riflessioni. Quello che sento spesso dire il giorno del compleanno è: “Eh sì… come passano gli anni!”, e via con un tuffo nel passato: tutti i bei ricordi e anche i rimpianti.

Quante volte ti sei sentito dire: tanto è solo un sogno, è impossibile da raggiungere? Beh, se penso a me un sacco di volte. Rifletti un secondo: sei tu che te lo dici o sono gli altri a dirtelo? Purtroppo accade molto spesso che siano gli altri a dirci cose a cui noi crediamo. Tu,…

Quante volte hai già sentito parlare del potere di un sorriso? Beh, forse non abbastanza. Qui stiamo parlando di RIDERE, sì proprio una di quelle risate che poi ti fa venire il mal di pancia alla fine. Per me è stata una sorpresa scoprire il potere del sorriso, durante la partecipazione al “Workshock della risata”.

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